Pour le pain, si vous aviez l’habitude de manger de la baguette ou du ache blanc et qu’il vous est unachievable d’imaginer la vie sans, vous pouvez introduire une étape supplémentaire qui consiste à remplacer votre discomfort blanc par un ache complet ou aux céréales au levain. Et en diminuant autant que doable vos parts. Le rythme de